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4 de abr. de 2023 · Learn how Michael Phelps trains for swimming and prepares for Olympics with his swimming and gym sessions, diet, and supplements. See his current stats, workout principles, and examples of his exercises and meals.
El entrenamiento principal consiste en: 2000 brazadas contabilizadas. 4 series de 100 metros de nado combinado. Entrenamiento de velocidad. Esta es la última parte del entrenamiento y se enfoca únicamente en velocidad. Para ello realiza 24 series de 25 metros en estilo mariposa en sólo 30 minutos.
5 de jun. de 2023 · Phelps, who started swimming at the age of seven, set 39 world records in his remarkable career. He managed to win the 400m medley, 200m freestyle, 200m butterfly, 4x100m free relay, 4x200m free relay and the 200m medley in world record times at the 2008 Beijing Olympics.
5 de jun. de 2023 · Phelps solía dividir su entrenamiento en dos sesiones, pasando entre 5 y 6 horas diarias en la piscina. Su intensidad y volumen de entrenamiento eran asombrosos. Y luego estaba el tiempo en el gimnasio. Phelps también realizaba entrenamiento funcional con peso al menos tres veces a la semana.
La rutina de entrenamiento de Phelps se basa en la natación como ejercicio principal, pero también incluye una combinación de entrenamiento en seco y ejercicios de fuerza. A continuación, te presentamos un ejemplo de su rutina: 1. Calentamiento (2000 metros) 500 metros de nado libre a ritmo suave. 500 metros de nado de espalda.
16 de may. de 2021 · At Beijing 2008, the 'Baltimore Bullet' won eight gold medals and broke Mark Spitz's 1972 record of seven golds at a single Olympic edition. After his stupendous success in China, he made the headlines when he revealed that he used to consume 10000 calories in a day.
11 de sept. de 2020 · Michael Phelps’ return to competitive swimming was one of the most successful comebacks in the history of professional sports. This time, he wasn’t training for the medals, or the fame. He was training for himself.
