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Los Knees to Elbow son un ejercicio funcional que forma parte de la categoría de «movimientos gimnásticos» dentro del programa de entrenamiento CrossFit. Se lleva a cabo colgándose de una barra con las manos a la anchura de los hombros, y a través de un movimiento controlado, se llevan las rodillas hacia los codos.
Knees To Elbows is an excellent CrossFit exercise for targeting the lower abdominals and overall core area!
28 de dic. de 2019 · The Strict Knees to Elbows. CrossFit. 1.75M subscribers. Subscribed. 976. 246K views 4 years ago. CrossFit® - Forging Elite Fitness® ( https://www.crossfit.com/) ...more.
2 de feb. de 2022 · Para aportar algo de luz a uno de los movimientos más desconocidos dentro del fitness funcional, te traemos toda la información con todas las claves para dominar los knees to elbows: cómo se hace, beneficios, errores comunes (con tips para corregirlos) y unos cuantos WODs para trabajarlos.
3 de ago. de 2018 · Hoy, nuestro coach de crossfit Miguel de CrossFit LFS nos enseñará a realizar el ejercicio Knees to Elbow o rodillas a codos. Quédate a ver este vídeo de crossfit y descubre cómo realizar el...
10 de jun. de 2022 · Learn how to do Knees To Elbows, a core exercise that targets the lower abs and hip flexors, with step-by-step instructions and coaching points. Find out the benefits, variations and alternatives of this movement for different fitness levels and goals.
Las knees to elbows en inglés, o las rodillas a los codos en español son un ejercicio que se hace en Cross Training dentro de los denominados como gimnásticos con peso corporal.
