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15 de feb. de 2022 · El push-up o flexiones de brazos es un ejercicio increíble que ofrece una buena cantidad de beneficios. ¿Quieres que sea tu entrenador de running online? EMPECEMOS!
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Al realizar de forma correcta las push up, desarrollarás la fuerza real en tus tríceps, pectorales, deltoides, glúteos y núcleo (entre otras áreas). Lo más importante es que te centres en la calidad de los movimientos. Eso significa hacer tantas flexiones como puedas y no perder tiempo en una sola.
Los push-ups, o lagartijas, son un ejercicio fundamental dentro de CrossFit por su gran capacidad para desarrollar fuerza en el pecho, hombros y tríceps. Además, trabajan la estabilización del core, lo que es clave para ejecutar múltiples movimientos en este deporte.
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15 de mar. de 2022 · Este ejercicio es un empuje horizontal y tenemos que la intención de empujar el suelo con toda nuestras fuerzas con el fin de subir nuestro cuerpo. Podemos hacer el mismo símil con las dominadas ...
15 de abr. de 2019 · Los Pushups necesitan ayuda de muchos músculos importantes y también de otros potencialmente inesperados. Continúa leyendo y descubre cómo se ve anatómicamente un Pushup y por qué los Pushups de Freeletics son algo diferentes.
