2005
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La niacina o vitamina B3 es una vitamina que ayuda a regular el metabolismo, proteger las células y disminuir el colesterol. Conozca los alimentos ricos en niacina, el requerimiento diario y los síntomas de la deficiencia.
10 de ago. de 2023 · La niacina es una vitamina B que ayuda a convertir los alimentos en energía y a mantener salud nerviosa, digestiva y cutánea. Se usa recetada para tratar el colesterol alto, pero puede causar efectos secundarios graves y interaccionar con otros medicamentos.
4 de dic. de 2020 · La niacina es una vitamina del complejo B que interviene en el metabolismo celular y la producción de energía. Se encuentra en carnes, pescados, frutos secos, cereales y otros alimentos, y se puede tomar como suplemento o medicamento.
22 de ene. de 2017 · En este sentido, la niacina, o vitamina B3 puede ayudar a regular el colesterol, disminuir la artritis y mejorar la función cerebral, entre otros beneficios. Sin embargo, consumir niacina en exceso podría llevarte a sufrir graves efectos secundarios. Conoce todos los beneficios de la niacina y cómo debes usarla.
La vitamina B3, niacina, 3 ácido nicotínico o vitamina PP, con fórmula química C 6 H 5 NO 2 es una vitamina hidrosoluble y que forma parte del complejo B. Actúa en el metabolismo celular formando parte del coenzima NAD y NADP. Es absorbida por difusión pasiva, no se almacena y los excedentes se eliminan en la orina.
21 de feb. de 2023 · La niacina es una vitamina B hidrosoluble que ayuda al funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios. Aprenda sobre sus fuentes alimenticias, funciones, efectos secundarios, deficiencia y consumo recomendado.
Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida. Aves, verduras, nueces, ciertos vegetales y la mayoría de los frutos del mar son excelentes alimentos ricos en niacina.
