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A continuación, veremos con más detalle qué alimentos son ricos en vitamina C: Alimentos con mayor cantidad de vitamina C. La ciruela Kakadu es una variedad de ciruela australiana y es un alimento que contiene una enorme cantidad de vitamina C y está considerada como la fruta con más vitamina C del mundo.
10 de ago. de 2023 · La vitamina C es un antioxidante que protege las células contra los efectos de los radicales libres, las moléculas que se producen cuando el cuerpo descompone los alimentos o se expone al humo del tabaco y la radiación del sol, rayos X u otras fuentes.
Los alimentos con más vitamina C son la mejor opción para alimentarte de una forma sana y equilibrada. Además, la mayoría de ellos como las fresas, el litchi, la papaya o la grosella negra son deliciosos y los podrás añadir en una inmensa variedad de platos, ensaladas y postres.
Los alimentos con más vitamina C son la mejor opción para alimentarte de una forma sana y equilibrada. Además, la mayoría de ellos como las fresas, el litchi, la papaya o la grosella negra son deliciosos y los podrás añadir en una inmensa variedad de platos, ensaladas y postres.
Nabo: El aporte de fibra de 100 gramos de este alimento es de 3,49 g y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 20,0 mg. de vitamina C.; Cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral y frutas rojas: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 3,5 g. de fibra y además nuestro organismo puede conseguir hasta 100,0 mg de vitamina C de esta cantidad de alimento.
3 de nov. de 2021 · Los 20 alimentos con más vitamina C. La vitamina C debe consumirse a diario (unos 60-70 mg al día) ya que el organismo no es capaz de sintetizarla ni de almacenarla. De ahí que sea tan importante incluir alimentos ricos en vitamina C en la dieta. Esta es la lista de los alimentos campeones en esta vitamina: Acerola: 1.500 mg por 100 g
Alimentos ricos en vitamina C En los alimentos, la vitamina C está presente sobre todo en la fruta, la verdura y el té verde. Sin embargo, su contenido disminuye al hervir, secar o remojar los alimentos. Cítricos como las naranjas, limones y uvas contienen mucha vitamina C en su estado maduro directamente después de la cosecha.
