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Hace 18 horas · Sanas opciones. Los frutos secos encabezan la lista de snacks saludables y prácticos de consumir. Aportan proteína, grasas saludables de origen vegetal, fibra, vitaminas, minerales, entre otros ...
Hace 4 días · 3- Dieta mediterránea. Se estableció una correlación del 67% entre este tipo de dieta y un envejecimiento saludable. Enfatiza en comidas a base de plantas y grasas saludables.Principalmente, se ...
Hace 5 días · Hidratos saludables: los consejos de una nutricionista para preparar el pan y las pastas de una forma sana. Descubrir nuevos métodos simples para hacer comidas más saludables puede cambiar tu...
Hace 5 días · A continuación, los mejores alimentos para optimizar la salud intestinal y cómo estos contribuyen a un sistema digestivo equilibrado y saludable.
Hace 5 días · La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que las personas consuman al menos 400 gramos de verduras al día para mantener una buena dieta. Tener una alimentación saludable supone el ...
Hace 4 días · Los tres grupos de alimentos que integran el Plato del Bien Comer son: Verduras y frutas. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, lo que permite un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud. Cereales y tubérculos.
Hace 4 días · La alimentación saludable es aquella que cumple con las necesidades nutricionales que necesita el cuerpo, para mantener una buena salud. Comer sano durante toda la vida previene de sufrir desnutrición, obesidad, así como diferentes enfermedades no transmisibles como la diabetes.
