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Hace 2 días · La vitamina C actúa como un antioxidante ya que el cuerpo no puede producirla ni almacenarla. Por ese motivo, es crucial consumir diariamente alimentos que la contengan.Si bien este nutriente ...
Hace 1 día · Rica en vitamina C: es una de las frutas más ricas en vitamina C, esencial para el sistema inmunológico. Esta vitamina también ayuda en la absorción del hierro y es un antioxidante que combate los daños causados por los radicales libres. Fuente de fibras: es rica en fibras dietéticas, importantes para la salud digestiva.
Hace 2 días · Mango. Brócoli. Coliflor. Pimientos rojos y verdes. Espinacas. Tomates. Consumir altas dosis de vitamina C pueden acortar la duración del resfriado, además de preparar el cuerpo para cuadros posteriores y hacerlos menos perjudiciales para la salud. Entre otro de los beneficios destaca por su fortalecimiento a la piel, los huesos y los ...
Hace 1 día · Incluye alimentos ricos en vitamina C como naranjas, kiwis, fresas, pimientos rojos, brócoli y espinacas. Consumir una variedad de estos alimentos diariamente puede ayudarte a alcanzar la ingesta ...
Hace 1 día · Batido verde revitalizante: mezclá espinaca, manzana verde, pepino y un poco de jengibre. Esta combinación es rica en antioxidantes, vitamina C y fibra, lo que ayuda a desintoxicar el organismo ...
Hace 1 día · La vitamina C es otro componente crucial del limón. Este antioxidante es conocido por fortalecer el sistema ... facilitando el movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo.
Hace 4 días · En este caso, el cálculo es de una taza de frutillas para obtener 95 mg de vitamina C; en cambio, media naranja equivale a 70 mg. TE PUEDE INTERESAR: Toma nota de los 3 accesorios que hacen ...
