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La vitamina B12 está presente en alimentos, como los huevos y la carne, y sirve para la formación de células sanguíneas, por lo que ayuda a prevenir la anemia. Vea para qué sirve la vitamina B12, en qué alimentos se encuentra, por qué puede estar alta o baja, qué cantidad diaria se...
La vitamina B12 es muy relevante para el correcto funcionamiento del sistema nervioso, del cerebro y la formación de la sangre. Pertenece al grupo de las ocho vitaminas B y también es denominada “cobalamina” porque contiene cobalto en su composición.
Funciones. La vitamina B12, al igual que las otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo de proteínas. Ayuda a la formación de glóbulos rojos y al mantenimiento del sistema nervioso. Fuentes alimenticias.
28 de jun. de 2024 · La vitamina B-12 es esencial para la formación de glóbulos rojos, el metabolismo celular, la función nerviosa y la producción de ADN. Se encuentra en la carne, los lácteos y algunos alimentos fortificados, y se puede tomar como suplemento oral o inyección.
La vitamina B12 es un nutriente esencial para la salud que se encuentra en alimentos de origen animal o derivados. Se necesita para el cerebro, los glóbulos rojos, la energía, la piel y la vista, entre otras funciones.
¿Qué es la vitamina B12 y para qué sirve? La vitamina B12 es una vitamina esencial que el cuerpo necesita pero no puede producir por sí mismo. Su función principal es mantener sanas las células nerviosas y participar en la producción de ADN. También contribuye a la formación de glóbulos rojos en la sangre, lo que previene la anemia.
18 de jun. de 2024 · La vitamina B12 es un nutriente esencial para el cuerpo que se obtiene de alimentos o suplementos. Descubre sus funciones, cómo se procesa, qué consecuencias tiene su falta y cómo mejorar tu salud con ella.
