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El entrenamiento consiste en 3 series de entre 10 y 16 repeticiones de los siguientes ejercicios: Levamiento de pesas sobre la cabeza. Levamiento de pesas al frente del cuerpo. Levamiento lateral de pesas. Un combinado de ejercicios como levantamiento de peso muerto, levantamiento de pesas horizontal y sentadillas.
Si bien es una prueba difícil, un entrenamiento correcto te puedes ayudar a descubrir tu máximo potencial. Michael Phelps, poseedor del récord mundial en este prueba por muchos años, describió la siguiente serie que lo preparó para los Juegos Olímpicos de Río 2016: VE LA SERIE AQUÍ.
Aprende a entrenar como Michael Phelps. Aparte de unas medidas corporales casi perfectas para nadar, es la capacidad física y mental de Michael Phelps para soportar grandes periodos de entrenamiento realmente duros lo que le convierte en el mejor nadador de todos los tiempos.
Trayectoria. Phelps en Santa Clara en 2009. Phelps se presentó por primera vez en los Juegos Olímpicos en Sídney 2000, siendo el nadador más joven con 15 años de edad. En esta edición de los juegos no obtuvo medallas.
Como atleta de alto nivel, ¿qué te hace seguir adelante? Descúbrelo en la clase magistral del embajador de los Juegos Olímpicos de la Juventud Michael Phelps.
9 de ago. de 2016 · Michael Phelps ejecuta un giro colosal en el paso por 150m para dominar la final de relevos de 4x100 y llevar a Estados Unidos a su segundo oro en natación
3 de jul. de 2016 · Después de una separación de dos años, se habían reconciliado hacía poco gracias a una llamada de Phelps en la que dejó al descubierto su alma.
