Resultado de búsqueda
15 de feb. de 2022 · Aprende a hacer flexiones de brazos o push-up con la forma adecuada y aprovechar sus beneficios para tu salud y fitness. Descubre los músculos que usan, las variantes que existen y los consejos para mejorar tu rendimiento.
En el presente artículo analizamos el push-up, un clásico ejercicio ideal para trabajar nuestros pectorales. No te pierdas este práctico artículo.
Al realizar de forma correcta las push up, desarrollarás la fuerza real en tus tríceps, pectorales, deltoides, glúteos y núcleo (entre otras áreas). Lo más importante es que te centres en la calidad de los movimientos. Eso significa hacer tantas flexiones como puedas y no perder tiempo en una sola.
13 de jun. de 2016 · 20K. 826K views 8 years ago. Las Flexiones de Brazo o Push Ups aunque parezca un ejercicio simple, hacerlo bien no lo es! Por eso hoy veremos la tecnica de como hacer push ups. ...more.
Los push-ups, o lagartijas, son un ejercicio fundamental dentro de CrossFit por su gran capacidad para desarrollar fuerza en el pecho, hombros y tríceps. Además, trabajan la estabilización del core, lo que es clave para ejecutar múltiples movimientos en este deporte.
28 de abr. de 2021 · Learn how to do the perfect push-up from the most trusted name in fitness, the National Academy of Sports Medicine.
9 de oct. de 2024 · Decline push-up: Elevate your feet on a bench, chair, or box. This shifts more of your body weight onto your upper body. Plyometric push-up: Add an explosive movement by pushing off the ground with enough force to lift your hands off the floor between reps, improving power and intensity.
