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Los push-ups, o lagartijas, son un ejercicio fundamental dentro de CrossFit por su gran capacidad para desarrollar fuerza en el pecho, hombros y tríceps. Además, trabajan la estabilización del core, lo que es clave para ejecutar múltiples movimientos en este deporte.
10 de feb. de 2024 · Aprende cómo hacer push ups o flexiones correctamente, un ejercicio fundamental de peso corporal en CrossFit. Descubre los diferentes tipos, los músculos que se trabajan, los beneficios y las progresiones para mejorar tu técnica.
11 de feb. de 2019 · CrossFit® - Forging Elite Fitness® (http://crossfit.com)The CrossFit Games® - The Sport of Fitness™The Fittest On Earth™
Extendemos los brazos y mantenemos una posición de plancha con el cuerpo, así conseguimos hacer una flexión o Push up en CrossFit.
CrossFit Seminar Staff member James Hobart demonstrates the push-up. —CrossFit is the world’s leading platform for improving health and performance. In the 2...
17 de jun. de 2023 · Al fortalecer los músculos del tren superior, los push-ups contribuyen a mejorar el rendimiento en una amplia gama de movimientos y ejercicios presentes en el CrossFit, como levantamientos olímpicos, dominadas y lanzamientos de balón medicinal.
El push-up es un ejercicio de fuerza en el que el cuerpo se levanta del suelo usando los brazos y los músculos del torso. En Crossfit, se realizan push-ups de varias maneras diferentes, dependiendo del tipo de entrenamiento y el nivel de habilidad del atleta.
