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La niacina o vitamina B3 es un micronutriente esencial que participa en diversas funciones del organismo, como disminuir el colesterol y mantener la salud del sistema nervioso. Vea qué otras funciones ejerce, beneficios, cuál es su requerimiento diario y en qué alimentos se encuentra.
4 de dic. de 2020 · La niacina es una vitamina del complejo B que interviene en el metabolismo celular y la producción de energía. Se encuentra en carnes, pescados, frutos secos, cereales y otros alimentos, y se puede tomar como suplemento o medicamento.
10 de ago. de 2023 · Las personas usan niacina recetada (Niacor, Niaspan) para ayudar a controlar su colesterol. La cantidad diaria recomendada de niacina para los hombres adultos es de 16 miligramos (mg) por día y para las mujeres adultas que no están embarazadas es de 14 mg por día.
La vitamina B3, niacina, es una vitamina hidrosoluble que forma parte del complejo B y que interviene en el metabolismo celular. Conoce su historia, sus formas, sus funciones, sus fuentes alimentarias y sus efectos de la deficiencia y la exceso.
21 de feb. de 2023 · La niacina es una vitamina B hidrosoluble que ayuda al funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios. Aprenda sobre sus fuentes alimenticias, funciones, efectos secundarios, deficiencia y consumo recomendado.
29 de mar. de 2023 · Se trata de una vitamina hidrosoluble que desempeña un papel fundamental en el metabolismo de los alimentos, la producción de energía y el mantenimiento de la salud de la piel, el sistema nervioso y el sistema digestivo.
La niacina es una vitamina B soluble en agua que ayuda a convertir los alimentos en energía y a prevenir enfermedades cardíacas. Descubre sus formas, funciones, deficiencia, dosis y 9 beneficios basados en la ciencia.
