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Funciones. La vitamina B12, al igual que las otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo de proteínas. Ayuda a la formación de glóbulos rojos y al mantenimiento del sistema nervioso. Fuentes alimenticias.
La vitamina B12 es esencial para la salud de la sangre, el sistema nervioso y el metabolismo. Se encuentra en alimentos de origen animal, y se puede tomar suplementos en casos de deficiencia.
La vitamina B 12 (también llamada cobalamina, debido a que contiene cobalto) es una vitamina de origen bacteriano hidrosoluble esencial para el funcionamiento normal del cerebro, del sistema nervioso, y para la formación de la sangre y de varias proteínas. Es una de las ocho vitaminas del grupo B.
28 de jun. de 2024 · La vitamina B-12 es esencial para la formación de glóbulos rojos, el metabolismo celular y la función nerviosa. Aprenda sobre las fuentes alimentarias, los suplementos y las posibles deficiencias de esta vitamina, así como sus efectos en la salud.
23 de nov. de 2023 · La vitamina B12 es esencial para el metabolismo de las proteínas, el cerebro y las células nerviosas. Se encuentra en alimentos de origen animal y se puede tomar en suplementos, pero hay que tener cuidado con la dosis y la absorción.
La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre. Además, contribuye a la formación del ácido desoxirribonucleico (ADN), el material genético presente en todas las células. Asimismo, ayuda a prevenir la anemia megaloblástica, un trastorno de la sangre que causa cansancio y debilidad.
2 de mar. de 2023 · La vitamina B12 es un nutrientes esencial y muy importante que debe aportarse en la alimentación en la cantidad adecuada. Los problemas o patologías gastrointestinales pueden dificultar o impedir la absorción de vitamina B12, cuyo proceso es muy complejo.
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