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La vitamina B12 es esencial para la salud de la sangre, el sistema nervioso y el metabolismo. Se encuentra en alimentos de origen animal y se puede tomar en suplementos en casos de deficiencia.
Vitamina B12: ¿para qué sirve? La vitamina B12 es necesaria para una serie de funciones: Funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso. Pensamiento (función cognitiva). Formación de glóbulos rojos (junto con el ácido fólico). Prevención de la anemia. Producción de energía. Prevención de anomalías cognitivas.
Funciones. La vitamina B12, al igual que las otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo de proteínas. Ayuda a la formación de glóbulos rojos y al mantenimiento del sistema nervioso. Fuentes alimenticias.
28 de jun. de 2024 · La vitamina B-12 (cobalamina) tiene un papel esencial en la formación glóbulos rojos, el metabolismo celular, la función nerviosa y la producción de ADN (las moléculas dentro de las células que llevan información genética). Las fuentes alimentarias de vitamina B-12 incluyen la carne de aves, de vaca y de pescado, y los lácteos.
La vitamina B12 es muy relevante para el correcto funcionamiento del sistema nervioso, del cerebro y la formación de la sangre. Pertenece al grupo de las ocho vitaminas B y también es denominada “cobalamina” porque contiene cobalto en su composición.
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Este nutriente juega un papel fundamental en la formación de glóbulos rojos, el mantenimiento del sistema nervioso y la producción de ADN.
23 de nov. de 2023 · La vitamina B12, al igual que las otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo de proteínas en nuestro organismo, ya que ayuda a la formación de glóbulos rojos, al...
